Deoarece un anumit grad de conflictualitate este inevitabil în relaţia umană este cu neputinţă să nu apară şi în relaţiile familiale şi de cuplu! Ignorarea sau negarea existenţei conflictului poate să sporească numărul problemelor cu care ne vom confrunta. De fapt, utilizarea creativă şi pozitivă a conflictului poate duce la realizarea unor progrese în evoluţia relaţiilor familiale.
Prin conflict scoatem la iveală nemulţumirile şi lipsurile în relaţia noastră. Ideal ar fi să nu se ajungă aici, dar cum acest lucru nu se poate intampla, atunci, prin intermediul unor principii, pe care să le aplicăm cu regularitate şi perseverenţă, putem să diminuăm consecinţele negative ale unui conflict si să scoatem aspectele care ne ajută ăi care consolidează cuplul.
Vă prezentăm, foarte pe scurt, 10 reguli pentru sănătatea vieţii de cuplu.
1. PUNE ACCENTUL PE ASPECTELE POZITIVE
Gândim că suntem îndreptăţiţi să corijăm ceea ce noi credem că sunt defecte ale celuilalt, chiar dacă astfel, riscăm să-i reducem şi calitatiile pentru care îl iubim. Incercăm să schimbam personalitatea partenerului, ceea ce va creea o reacţie constientă sau inconstientă de rezistenţă din partea celuilalt uitând cî orice am face schimbarea partenerului se va produce doar dacă acesta va dori şi dacă iubirea noastră se manifestă prin respectarea celuilalt şi a dreptului acestuia de a fi diferit. Respectă diferenţele şi pune accentul pe aspectele pozititive ale partenerului.
2. NU JIGNI ŞI NU ATACA DEMNITATEA PARTENERULUI
Relaţia de cuplu crează un mediu în mod ideal favorabil reproşurilor şi proceselor de intenţie. Este întotdeauna mai greu să faci o evaluare autocritică, decât să reprosezi ceva partenerului. A lansa o acuzatie e mult mai simplu decât să încerci să descoperi cauza. E firesc să ne lăsăm mai uşor impresionaţi de noi înşine, decât să ne asumăm responsabilitatea stării noastre.Reproşul ascunde de fapt teama noastră de a ne schimba, dar el antrenează resentimente şi o lentă diminuare a iubirii.
3.TAKE A BREAKE
Chiar dacă pare nepotrivit, dacă veţi încerca şi aplica această regulă veţi fi surprinşi să vedeţi că o să detensionaţi şi o să uşuraţi reluarea discuţiei. Când credeţi că lucruile scapă de sub control, spuneţi că aveţi nevoie de o pauză, pentru a vă limpezi mintea şi veţi discuta după aceea
4. NEGOCIAZĂ DAR NU FĂ COMPROMISURI
Negocierea bună conduce la soluţii acceptabile care functionează pentru amândoi şi care vă vor întări relaţia. Valorile, integritatea, spiritualitatea, sentimentele, atitudinile şi incredere nu pot fi negociate. Iţi poţi negocia interesele, dar nu valorile şi integritatea.
Singurele lucruri pe care le poţi negocia într-adevar sunt comportamentul şi deciziile.
5. PASTREAZĂ DISTANŢA FIZICĂ
Este dreptul dvs să fiţi furioşi sau să ridicaţi tonul, dar evitaţi contactul fizic pentru a nu vă expune agresivităţii şi pentru a nu deveni dumneavoastră agresivi.
6. FOCALIZEAZĂ-TE PE PROBLEMĂ
Rămâneţi la motivul conflictului şi nu readuceţi în discuţie conflicte mai vechi pentru că aşa veţi stârni reproşuri şi creaţi un cerc vicios. Nu aduceţi reprosuri nefondate familiei partenerului!
7. ALEGE MOMENTUL ÎN CARE SĂ DESCHIZI SAU REDESCHIZI SUBIECTUL GENERATOR DE CONFLICT
În general, conflictele sunt spontane, uneori putem manageria situaţiile de conflict, nedeschizand subiecte sensibile în momente nepotrivite sau abordând astfel de subiecte atunci când climatul pare mai prielnic şi cans îl pregătim dinainte. O soluţie bună este aceea de vă pune un timp deoparte pentru a discuta. Este mai bine să fixaţi perioade scurte de discuţie în legatură cu ceea ce s-a întâmplat, decât să petreceţi ore în şir dezbătând aceleaşi probleme şi extenuându-vă. O solutie ar fi să cădeţi de comun acord şi saă discutaţi, să zicem o jumatate de ora pe zi, despre situaţia conflictuală!
8. IARTĂ! ÎNVAŢĂ SĂ IERŢI
Pentru că toţi greşim, voit sau nu, trebuie să ne dezvoltăm capacitatea de a ierta, decât să acumulăm progresiv resentimente. Pentru a putea iubi din nou, trebuie să alegem iertarea. A ierta nu inseamnă a scuza sau intensifica răul pe care l-am făcut, ci a te debarasa de sentimentele negative pe care le genereaza faptul de a fii jignit sau de a fi jignit de partener.
9. ACCEPTA FAPTUL CA PARTENERUL POATE AVEA DREPTATE
Cuvintele pot fi încărcate de bune intenţii, dar ceea ce facem în final contează. Reflectează la propriaţi persoană şi la cuvintele ce ţi se spun! Poate cei din jurul tău au dreptate în ceea ce priveşte comportamentul sau limbajul tau!
10. NU LĂSA ÎNTUNERICUL SĂ APUNĂ PESTE SUPĂRAREA VOASTRĂ!
Este mai mult o masură de igienă sufleteasca. Este spălarea sufletului de povara unui conflict, a unei supărari faţă de partenerul de viaţă.